۱-کاهش نفخ و کمک به شستشوی روده
۲-کمک به درمان نسبی اختلالات خواب
۳-ایجاد احساس طراوت و تازگی
۴-جلوگیری از پوکی استخوان
۵-سلامت سلول های روده ای
۶-افزایش سطح سیستم ایمنی بدن
۷-کاهش فشار خون
۸-شادابی و نشاط پوست